姿育体操とは？
全国で45万人以上の方々が受講する「ろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜」メソッドの考案者であり、健康アーティストとして、全国の健康指導者育成、健康エンターテイメント講演で活動中の己抄呼〜misako〜が、近年、問題視されているスマホ、ゲーム、PC、運動不足などの環境変化により、壊れ始めている 子どもたちの“元気の証し”“子供らしさの象徴”ともいえるの子供たちが持つべき本来の正しい姿勢の矯正・改善を目指して、開発した＜姿勢改善＆集中力向上体操プログラム＞です。
子どもたちの姿勢の悪化
現代社会において、スマートフォンやデジタルデバイスの普及、
そして運動不足が進んでいることから、子どもたちの姿勢の悪化が懸念されています。
姿勢を正す取り組みの必要性と重要性
- 身体的な健康への影響：
姿勢の悪さは、腰痛や肩こりなどの慢性的な身体的な問題を引き起こす可能性があります。
子どもが本来持つべき子供らしい姿勢を保つことは、骨格や筋肉のバランスを維持し、
これらの健康問題を予防するのに役立ちます。
- 心理的な健康への影響：
姿勢の良し悪しは、自己イメージや自己評価にも影響を与えることがあります。
正しい姿勢を保つことで、自信を持ちやすくなり、精神的な健康にも良い影響を与えるでしょう。
- 学習における効果：
正しい姿勢は、学習においても重要です。
良い姿勢を保つことで、集中力が向上し、情報をより効果的に吸収できる可能性があります。
- 社会的な影響：
姿勢は他人とのコミュニケーションにも影響を与えます。
良い姿勢は信頼感を与え、相手との円滑なコミュニケーションに寄与します。
- 将来の姿勢問題の予防：
子ども時代の良好な姿勢習慣は、将来の成人期においても続く可能性があります。
姿勢の悪さが未然に防がれれば、成長に伴う慢性的な姿勢問題を予防できます。
- 運動不足への対抗：
スマートフォンやデジタルデバイスの利用が増え、運動不足が進む中で、
姿勢を正す活動は適度な運動を促進し、健康的な生活習慣の一環となります。
これらの理由から、父兄や教育機関は子どもたちに良い姿勢を保つ習慣を身につけさせるような
真剣な取り組みから、子供たちの健康な成長をサポートする必要があります。
姿育体操の目指す効果
- 身体の健康促進：
姿育体操は、正しい姿勢を維持し、筋肉や骨格の発育を促進するための効果的な手段です。
これにより、子どもたちの身体的な健康をサポートし、腰痛や肩こりの予防に寄与します。
- 学習効果の向上：
姿勢の良さは、学習においても非常に重要です。姿育体操を取り入れることで、
子どもたちの集中力が向上し、授業や学習活動において効果的な参加が期待できます。
- 自己評価と自己イメージの向上：
姿育体操は、子どもたちが自分の身体を意識し、
良い姿勢を保つことで自己評価が向上する手助けとなります。
良い姿勢を持つことで自信を養い、ポジティブな自己イメージを築くことが期待できます。
- 家庭と学校の連携：
姿育体操は学校だけでなく、家庭でも簡単に実践できるものであることを伝えることが重要です。
家庭での実践を奨励し、親と教育機関の連携を強化することで、
子どもたちの健康な成長をサポートします。
- 楽しさと参加の促進：
姿育体操はとにかく子どもたちが楽しんで参加できることを最大の第一歩として、
何より楽しく、子どもたちが参加しやすくなっていることが魅力です。
遊びのように楽しみながら姿勢を改善できる。これこそが姿育体操最大の魅力です。
- 親子、先生ら、みんなが一緒になって作れる、最高の時間！：
先生や父兄も一緒になって、楽しめる体操・・！を目指して作られた体操です。
父兄も思わず“ぐっ”とこみあげるような子供たちの気持ちを動きと言葉に下
ゴキゲンなオリジナルソング（シ・セ・イNEXT！）に合わせて、
楽しい親子の絆が体感できる、素敵な時間です。
この姿育体操は、先生やお母さんなどの大人が行っても、
「姿勢改善」だけでなく、
「肩こり」「腰痛」「冷え性」などにも効果的です！
